介護予防トレーニングに参加しませんか？

介護予防トレーニング 〜トレーニングで健康づくり！〜

高齢者を対象にした簡単なトレーニング教室を開催します。
基礎的な体づくりをおぼえながら一緒に運動する仲間をつくり、みんなで楽しく健康寿命を延ばしましょう！

会場・日程

1．しらさぎ館 ：令和8年5月12日から6月9日までの毎週火曜日（全12回） 午前10時から11時30分まで

※5月21日、6月25日のみ木曜日

2．あいとぴあ：令和8年9月4日から11月27日までの毎週金曜日（全12回） 午後14時から15時30分まで

※9月16日のみ水曜日

3．マルベリー館：令和9年1月8日から3月26日までの毎週金曜日（全12回） 午前10時から11時30分まで

※2月8日、2月22日のみ月曜日

• ひとつの会場、全12回を通してのご参加となります。
• 会場の都合により一部通常の開催曜日と異なる日程があります。
• 天候、感染症の流行状況により、開催日の変更または中止となる場合がございます。

対象者

市内に住んでいる65歳以上で、運動制限のない方

※除外基準に当てはまる方、R7年度本事業に申し込みをされた方、今年度別会場で本事業に参加された方はご参加できません。

除外基準 [PDF形式／259.35KB] 

定員

各会場 20名（先着）

内容（予定）

健康運動指導士による指導のもと、色々な運動などを行います。看護師も常駐しております。

1回目：オリエンテーション、体力測定
2回目〜11回目：ストレッチ、有酸素運動、講話など
12回目：体力測定、自主グループ化にむけて

費用

参加費 500円（1会場：全12回分）

受付期間

1. しらさぎ館 ：令和8年4月1日から受付  ※受付終了
2. あいとぴあ：令和8年7月15日から受付
3. マルベリー館 ：令和8年12月1日から受付

• 会場ごとに受付期間が異なります。
• 定員になり次第、期間中であっても受付を終了させていただきます。

申込方法

下記のいずれかの方法でお申し込みをお願いいたします。

(1)申込みフォーム 【あいとぴあ開催分（7月15日より申込可能）】

(2)電話          電話番号：0285（22）9616

(3)小山市役所高齢生きがい課窓口