広報おやま 2023年8月号

「フレイル」 を 知 っ ていますか？ 健康増進課 ☎ 22-9520 問 「フレイル」とは、加齢に伴い筋力が衰え、 疲れやすくなり家に閉じこもりがちになるな ど、年齢を重ねたことで生じやすい衰え全般 を指します。早い時期に予防や治療を行えば、 健康な状態に戻ることが可能です。 フレイルチェック を してみましょう！ 下記の項目に該当する方はフレイル予防に取り組みましょう。 □ 半年で体重が２～３kg減少した □ 体を動かすことが減った　□ 疲れやすくなった □ 筋力（握力）が低下した　□ 歩くのが遅くなった フレイル予防の３つのポイントは、「運動すること」「食べること（栄養・お口の健康）」 「人とのつながり」です。継続して、毎日の生活に取り入れていくことが大切です。 健康増進課では、概ね75歳以上の方が交流・活動されている場所に出向き、専門職に よる予防教室を開催しています！詳細はお気軽にお問合せください。 夜間休日急患診療所 場所 健康の森　さくら（神鳥谷２２５１－７） 【健康医療介護総合支援センター】 ☎３９－８８８０・ＦＡＸ３９－８８８２ 受付 診療終了 １５分前 まで ※内科医等が、小児科の診察を担当することがあ りますので、事前に電話をしてから来院してくだ さい 日　時 科　目 平日 ・ 土曜日 19:00 ～ 22:00 内　科 小児科 日曜 ・ 祝日 ・ 振替 休日 ・ 年末年始 （12/31 ～ 1/3） 10:00 ～ 12:00 13:00 ～ 17:00 18:00 ～ 21:00 在宅当番医 受付 土・休日前 （ の部分） １７:００～翌日１７:００ 上記以外 １７:００～翌日９:００ 事前に電話で確認し てください。医師が交 代で当直制をとってお り、希望する治療が困 難な場合もあります。 休日急患 歯科診療所 場所 健康の森　さくら（神鳥谷２２５１－７） 【健康医療介護総合支援センター】 ☎３９－８８８１・ＦＡＸ３９－８８８３ 日時 日曜・祝日・振替休日・ 年末年始（１２／３１～１／３） １０：００～１２：００、１３：００～１６：００ 受付 診療終了 １５分前 まで ※夜間休日急患診療所および休日急患歯科診療所の 南側に夜間休日対応の院外薬局（３薬局）があります 番号 医療機関名 所在地 電話番号 ① 石橋総合病院 下野市下古山1 - 15 - 4 ☎53-1134 ② 小金井中央病院 下野市小金井2 - 4 - 3 ☎44-7000 ③ 杉村病院 小山市城山町2 - 7 - 18 ☎25-5533・5534 ④ 小山整形外科内科 小山市雨ケ谷753 ☎31-1331 ⑤ 光南病院 小山市乙女795 ☎45-7711 ⑥ 野木病院 野木町友沼5320 - 2 ☎0280-57-1011 ※在宅当番医は、（一社）小山地区医師会の協力のもと実施しています 問 健康増進課　☎22-9523 9 （初期） 一次救急 医療機関 日 月 火 水 木 金 土 1 2 ①⑤③④ 3 4 5 6 7 8 9 ①⑥②⑤③④②⑤③⑥①④③⑥ 10 11 12 13 14 15 16 ②⑤①⑥②④③⑥②④③⑤①⑥ 17 18 19 20 21 22 23 ②⑤③④②⑥①⑤②④③⑥①⑤ 24 25 26 27 28 29 30 ③④①⑤②⑥①④③⑥①⑤②④ 救急車を呼ぶ？病院に行くか？迷ったときは とちぎ子ども救急電話相談 #8000 とちぎ救急医療電話相談 （概ね15歳以上） #7111 新型コロナウイルスに関する相談について 新型コロナ総合相談コールセンター ☎ 0570-550-096 広報おやま　2023.8 12 予防方法は？ 月