コロナに負けない健康づくり~今日からはじめるフレイル予防~
動画放映「コロナに負けない健康づくり~今日からはじめるフレイル予防~」
年齢を重ね、身体や心の働き、社会とのつながりが弱くなった状態をフレイル(虚弱)といいます。フレイルは早めに気づいて取り組むことで進行を抑え、健康な状態に戻ることができます。
今回、市内6か所にある高齢者サポートセンター保健師・看護師により、フレイル予防のための介護予防教室をテレビ小山(101チャンネル)、市公式Youtubeにて公開しています。
コロナに負けない健康づくりを目指していきましょう!
放映期間
テレビ小山行政チャンネル(101チャンネル)
令和2年11月1日(日曜日)~
放映時間
朝7時30分頃から3時間おきに1日7回放送
(1)7時30分頃 (2)10時30分頃 (3)13時30分頃 (4)16時30分頃 (5)19時30分頃 (6)22時30分頃 (7)25時30分頃
内容
運動編(初級 上級)、栄養編、お口の健康編(1 2)
市公式Youtubeからも動画が閲覧できます!下記をクリックしてご覧ください。
運動編(初級) https://youtu.be/xpXeC-ksmPI<外部リンク>
運動編(上級) https://youtu.be/JP96-U6htEg<外部リンク>
栄養編 https://youtu.be/SYMEwJEEX_U<外部リンク>
お口の健康編1 https://youtu.be/xxtBtTFuc40<外部リンク>
お口の健康編2 https://youtu.be/sGK4928hXrQ<外部リンク>
高齢な方はもちろん、在宅勤務で運動不足の方など、年齢不問、自由な時間に御覧ください。