コロナに負けない健康づくり～今日からはじめるフレイル予防～

動画放映「コロナに負けない健康づくり～今日からはじめるフレイル予防～」

年齢を重ね、身体や心の働き、社会とのつながりが弱くなった状態をフレイル（虚弱）といいます。フレイルは早めに気づいて取り組むことで進行を抑え、健康な状態に戻ることができます。

今回、市内6か所にある高齢者サポートセンター保健師・看護師により、フレイル予防のための介護予防教室をテレビ小山（101チャンネル）、市公式Ｙｏｕｔｕｂｅにて公開しています。

コロナに負けない健康づくりを目指していきましょう！

放映期間

テレビ小山行政チャンネル（101チャンネル）
令和2年11月1日（日曜日）～

放映時間

朝7時30分頃から3時間おきに1日7回放送

（1）7時30分頃　（2）10時30分頃　（3）13時30分頃　（4）16時30分頃　（5）19時30分頃　（6）22時30分頃　（7）25時30分頃

内容

運動編（初級　上級）、栄養編、お口の健康編（1　2）

 

市公式Youtubeからも動画が閲覧できます！下記をクリックしてご覧ください。

運動編（初級）　   https://youtu.be/xpXeC-ksmPI＜外部リンク＞

運動編（上級）　   https://youtu.be/JP96-U6htEg＜外部リンク＞

栄養編　　　　　 　 https://youtu.be/SYMEwJEEX_U＜外部リンク＞ 

お口の健康編1　https://youtu.be/xxtBtTFuc40＜外部リンク＞　

お口の健康編2  https://youtu.be/sGK4928hXrQ＜外部リンク＞

 

高齢な方はもちろん、在宅勤務で運動不足の方など、年齢不問、自由な時間に御覧ください。