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コロナに負けない健康づくり~今日からはじめるフレイル予防~

印刷用ページを表示する更新日:2020年11月1日更新 <外部リンク>

動画放映「コロナに負けない健康づくり~今日からはじめるフレイル予防~」

年齢を重ね、身体や心の働き、社会とのつながりが弱くなった状態をフレイル(虚弱)といいます。フレイルは早めに気づいて取り組むことで進行を抑え、健康な状態に戻ることができます。

今回、市内6か所にある高齢者サポートセンター保健師・看護師により、フレイル予防のための介護予防教室をテレビ小山(101チャンネル)、市公式Youtubeにて公開しています。

コロナに負けない健康づくりを目指していきましょう!

放映期間

テレビ小山行政チャンネル(101チャンネル)
令和2年11月1日(日曜日)~

放映時間

朝7時30分頃から3時間おきに1日7回放送

(1)7時30分頃 (2)10時30分頃 (3)13時30分頃 (4)16時30分頃 (5)19時30分頃 (6)22時30分頃 (7)25時30分頃

内容

運動編(初級 上級)、栄養編、お口の健康編(1 2)

 

市公式Youtubeからも動画が閲覧できます!下記をクリックしてご覧ください。

運動編(初級)    https://youtu.be/xpXeC-ksmPI<外部リンク>

運動編(上級)    https://youtu.be/JP96-U6htEg<外部リンク>

栄養編        https://youtu.be/SYMEwJEEX_U<外部リンク> 

お口の健康編1 https://youtu.be/xxtBtTFuc40<外部リンク> 

お口の健康編2  https://youtu.be/sGK4928hXrQ<外部リンク>

 

高齢な方はもちろん、在宅勤務で運動不足の方など、年齢不問、自由な時間に御覧ください。