からだスッキリ！運動教室

運動教室のご案内

　運動普及推進員と一緒に、ストレッチングや筋力トレーニング、ウォーキングなどの運動体験ができる教室です。

　ご自宅でできるストレッチや筋トレを紹介しています。ぜひ一緒に運動してみませんか？

 

日程と内容

※新型コロナウイルス感染症の感染状況により、実施日や内容を変更や教室が中止になる可能性がありますのでご了承ください。

 

【日程】

★偶数月1回、奇数月2回　火曜日開催！

R4年度　日程

4月19日	5月10日	5月24日	6月14日	7月5日
7月19日	8月23日	9月6日	9月20日 →中止	10月18日
11月1日	11月15日	12月20日	R5年　1月17日
※　拡大版　3月7日		3月28日

※拡大版は、通常よりも大きな会場で実施します。詳細は下記をご覧ください。

【時間】

13時30分～14時30分

 

【場所】

健康の森　さくら　（小山市神鳥谷2251－7）

 

【対象】

40歳以上で市内に住所がある方（運動制限のある方はご遠慮ください。）

【定員】

20名

【持ち物】

室内運動靴、ヨガマット、タオル、飲み物、（ウォーキングの場合は）ウォーキングシューズ

【費用】

無料

【申し込み】

電話または健康増進課窓口にてお申し込みください。

※毎回お申し込みが必要となります。

一度参加された方はリピーターになります。リピーターの方は開催日の前週の金曜日になりましたら、ご予約ください。

また、申し込みが多数の場合は、新規参加者を優先させていただきます。

 

からだスッキリ！運動教室【拡大版】のご案内

　「小山市健康づくり運動普及推進員」が家でもできるストレッチ・筋トレをお伝えします。

　初めての方も一緒に楽しく身体を動かしてみませんか？

日程と内容

※新型コロナウイルス感染症の感染状況により、内容の変更や教室が中止になる可能性がありますのでご了承ください。

【日程】

令和5年3月7日（火曜日）

10時～12時　（受付　9時45分～）

【対象】

運動制限のない小山市在住の40歳以上の方

【人数】

先着50名！（要予約）

【会場】

小山市立体育館　サブアリーナ（小山市塚崎1480－1）

【内容】

【運動】運動普及推進員によるいきいきストレッチング、元気あっぷ体操、チューブ体操

【講話・実践】運動トレーナー　篠原明美先生

【持ち物】

筆記用具、飲み物、スポーツタオル、ヨガマット（お持ちの方）、運動靴

当日は、運動できる服装でお越しください。

【予約方法】

電話または健康増進課窓口まで、お問い合わせください。

【電話】0285－22－9520（小山市健康増進課成人健康係）

【お申し込み開始日】令和5年2月21日（火曜日）8時30分～

お問い合わせ

健康増進課　成人健康係

電話番号：0285-22-9520