「動きやすい体づくり！」「日々のリフレッシュ！！」

自宅の中でできる簡単な体操を暮らしの中に取り入れよう

新型コロナウイルス感染症の感染拡大の防止のために、努力をしてくださっていることと思います。

長い自粛生活が続くと心身の健康を維持することが難しくなってきます。

そこで、感染拡大を防止しつつ、体を動かしたり、スポーツを行ったりすることが必要となってきます。

スポーツ庁より紹介のありました資料等を掲載しますので、ぜひ、皆さんの生活に取り入れてみてください。

ロコモを防ぐ運動「ロコトレ」

安全に運動・スポーツをするポイントは？

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