壮年期男性向けの健康教室
壮年期男性向けの健康教室を開催します。是非ご参加ください♪
第一弾：運動編
第二弾：食事編
対象者
・小山市内在住・在勤の20歳代～50歳代男性
日程
第一弾 運動編
令和7年1月13日（月曜日・祝日）9時30分～11時30分
9時30分〜 体組成（InBody）測定・握力測定
10時〜 運動教室
第二弾 食事編
令和7年2月8日（土曜日）9時30分〜11時30分
申込み
下記リンクより、お申込みください。
運動編 https://logoform.jp/form/9Doh/840101
食事編 https://logoform.jp/form/9Doh/851707
会場
運動編：小山市役所3階検診室
食事編：小山市役所3階栄養指導室
費用
運動編：参加費無料
食事編：材料費500円
内容
InBody測定
InBodyを使って、自分の体を分析しましょう♪
人間の体を構成する水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪のバランスや、筋肉量・体脂肪量が一目瞭然です！
こちらの分析結果を参加者の皆様にお渡しします。
見本👇
筋トレ
今回の教室では、運動トレーナーとして、
パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクターとしてご活躍されている、直井智史先生をお呼びします。
自宅でも簡単に行える本格的なトレーニングやストレッチ法をレクチャーします♪
持ち物
運動編：運動ができる服装、室内運動シューズ、ヨガマット、飲み物、タオル
※ヨガマットがない方は、厚みのあるバスタオルをお持ちください。
食事編：エプロン、三角巾、室内シューズ