規則正しく、バランスの整った食事は健康づくりに欠かせないものです。
日頃から気をつけている方も、そうでない方も、「災害時」の食事について考えてみたことはありますか？
その時だけのことだと思わずに、日頃の生活の中でできる備えをしませんか。
ローリングストックとは
日頃から口にするレトルト食品などを多めにストックしておき、定期的に消費しながら、消費した分だけ買い足していく方法です。
備蓄品に特別な食品を用意する必要もなく、また、食糧を循環させ続けるため、常に新鮮な食糧を備蓄することができます。
災害時には、慣れない食品で体調を崩してしまいがちです。
「ローリングストック法」で、日頃からかしこく災害に備えましょう。
- ローリングストック法＜外部リンク＞
ローリングストックのメリット
（その1）日頃から食べることで、味に慣れたり、食べ方を工夫できる。
（その2）いざというときに、「消費期限を過ぎていて食べれない」ということを防げる。
ストックしておくとよい食べ物例
- レトルト食品（カレールー、パスタソース、おかゆなど。）
- 缶詰（鯖缶、ツナ缶、やきとり缶、フルーツ缶など。）
- インスタント食品（カップラーメン、味噌汁など。）
- 栄養補助食品（飲むゼリー、クッキーなど。）
- ローリングストック参考資料 [PDF形式／809.56KB]